सेंट जॉन्स वॉर्ट एक फूल है जो यूरोप, उत्तरी और दक्षिण अमेरिका और पूर्वी एशिया समेत कई अलग-अलग महाद्वीपों पर दुनिया भर में बढ़ने के लिए जाना जाता है। यह पांच पंखुड़ियों के साथ एक पीला फूल है, जो इसे एक स्टार जैसा आकार देता है। इससे अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप हो सकता है, इसलिए इसका उपयोग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना हमेशा बुद्धिमान होता है।

Health Info

सेंट जॉन वॉर्ट स्वास्थ्य लाभ

सेंट जॉन वॉर्ट कैसे काम करता है?

यह स्पष्ट नहीं है कि यह सेंट जॉन के वॉर्ट के भीतर निहित हाइपरिसिन या हाइपरफोरिन है जो इसे इसके सकारात्मक प्रभाव देता है। दोनों रसायनों एक ही तरीके से काम करते हैं, जो आपके तंत्रिका तंत्र के उन हिस्सों को प्रभावित करते हैं जो मस्तिष्क से संदेश भेजते हैं और मनोदशा को नियंत्रित करते हैं।

सेंट जॉन वॉर्ट के स्वास्थ्य लाभ

  1. अवसाद का इलाज

मौखिक रूप से सेंट जॉन के वॉर्ट के अर्क लेना अक्सर अवसाद से निपटने में मदद के लिए प्रयोग किया जाता है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि अध्ययन के 28% लोगों ने पाया कि सेंट जॉन वॉर्ट अवसाद के इलाज के लिए एंटीड्रिप्रेसेंट दवाओं के रूप में प्रभावी था।

कई एंटी-डिस्पेंटेंट दवाओं के विपरीत, लोगों ने यह भी पाया कि सेंट जॉन वॉर्ट ने भी कम दुष्प्रभाव बनाए हैं। यह हार्मोन सेरोटोनिन के पुनरुत्थान में देरी से काम करता है। यह डोपामाइन और नोरेपीनेफ्राइन जैसे हार्मोन पर भी प्रभाव डालता है, जो सभी अवसादग्रस्त लक्षणों से जुड़े हुए हैं।

सेंट जॉन का पौधा

सेंट जॉन वॉर्ट फूल

  1. रजोनिवृत्ति के लक्षणों का प्रबंधन

मौखिक रूप से सेंट जॉन वॉर्ट का निकालना भी उन गर्म झटके से निपटने के लिए वास्तव में उपयोगी होता है जो अक्सर भाग के रूप में होते हैं रजोनिवृत्ति। सेंट जॉन के वॉर्ट के भीतर रसायनों की वजह से जो अवसाद का प्रबंधन करने में मदद करता है, यह मूड स्विंग्स के प्रबंधन के लिए भी बहुत अच्छा है। हार्मोनल गतिविधि को विनियमित करने के लिए यह बहुत अच्छा है जिसका मतलब है कि यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए वास्तव में सहायक है।

  1. भरते हुए घाव

सेंट जॉन वॉर्ट युक्त कुछ मलम अक्सर खुले घावों के उपचार को तेज करने में मदद के लिए उपयोग किए जाते हैं। आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि इन मलम का उपयोग छह सप्ताह के लिए तीन बार या घाव ठीक होने तक दिन में तीन बार किया जाता है। सेंट जॉन के वॉर्ट के गुणों का मतलब है कि यह संक्रमण के जोखिम को कम करने के दौरान लाली और सूजन को कम करने में मदद करता है।

  1. शांत ब्रूस

सेंट जॉन के वॉर्ट के विरोधी भड़काऊ गुणों का एक और लाभ यह है कि यह नरम होने और कम करने में मदद करने की क्षमता है। प्रभावित क्षेत्र के चारों ओर रक्त के संचलन में सुधार करके, सेंट जॉन के वॉर्ट मलम गंभीर रूप से चोटों में कमी को तेज करने में मदद कर सकते हैं।

  1. आसान जलता है

ब्रुसेज और स्क्रैप्स एकमात्र चीजें नहीं हैं जो सेंट जॉन के वॉर्ट को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। चूंकि यह त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि करने में मदद कर सकता है, इसलिए कोशिकाएं खुद को ठीक करने में सक्षम होती हैं और बहुत तेजी से पुन: उत्पन्न होती हैं। यह मामूली जलने के परिणामस्वरूप होने वाले किसी भी निशान की संभावना या दृश्यता को कम करने की भी संभावना है।

  1. चिंता का इलाज

अवसाद ही एकमात्र मानसिक स्वास्थ्य स्थिति नहीं है जो सेंट जॉन के वॉर्ट से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। हार्मोन अपकेक को प्रभावित करने की क्षमता भी चिंता से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका बनाती है। तनाव हार्मोन के उत्थान को कम करने से, सेंट जॉन की वाटर पुरानी तनाव के लक्षणों को कम कर देती है, जिससे आप शांत महसूस कर सकते हैं। यह चिंता विकारों के थकान, चिड़चिड़ापन और अन्य आम लक्षणों को कम करने में भी मदद करता है।

लैवेंडर, फूल, सुगंध, शांत

अपने स्नान में लैवेंडर तेल जोड़ने से भी चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है

  1. मौसमी प्रभावकारी विकार (एसएडी) का प्रबंधन

मौसमी प्रभावकारी विकार (एसएडी) एक ऐसी स्थिति है जहां पीड़ित गहरे महीनों के दौरान अवसादग्रस्त लक्षणों के साथ संघर्ष करते हैं। सूरज की रोशनी की कमी एक कारण हो सकती है कुछ हार्मोन में असंतुलन जो मनोदशा को उठाने और विनियमित करने में मदद करनी चाहिए। नतीजतन, सर्दियों के महीनों के दौरान पीड़ित अक्सर कम या उदास महसूस करते हैं क्योंकि मौसम गहरा होता है और कम प्राकृतिक प्रकाश होता है। हार्मोन उत्पादन और उत्थान को नियंत्रित करने में मदद करके, सेंट जॉन्स वॉर्ट आपके मूड को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है और आपको अधिक ऊर्जावान और सकारात्मक महसूस करने में मदद कर सकता है।

  1. प्रेरक-बाध्यकारी विकारों (ओसीडी) के लक्षणों में सुधार

जिस तरह से सेंट जॉन वॉर्ट मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की एक श्रृंखला को प्रबंधित करने में मदद करता है वह अपने सबसे बड़े स्वास्थ्य लाभों में से एक है। ओसीडी से पीड़ित लोग अक्सर चिंता का अनुभव लक्षण पाते हैं जब एक विशेष दिनचर्या या संरचना का पालन नहीं किया जाता है। अपने तनाव हार्मोन को विनियमित करके सेंट जॉन वॉर्ट इन चिंताओं को दूर करने और आपको शांत रखने में मदद करता है।

  1. जननांग हरपीज और सूअर के लिए उपचार

सेंट जॉन के वॉर्ट का एक छोटा सा स्वास्थ्य लाभ हर्पी और ठंड घावों के शुरुआती लक्षणों को शांत करने की क्षमता है। यह आश्चर्यजनक नहीं होना चाहिए जब हम अन्य त्वचा से संबंधित स्थितियों और चोटों को शांत करने की अपनी क्षमता पर विचार करते हैं। इसकी विरोधी भड़काऊ प्रकृति का मतलब है कि सेंट जॉन वॉर्ट डंक या जलने जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

  1. बेहतर चयापचय

सेंट जॉन वॉर्ट का एक और स्वास्थ्य लाभ आपकी चयापचय की सहायता करने की क्षमता है। वजन और भूख प्रबंधन के लिए एक अच्छी तरह से कामकाजी चयापचय की आवश्यकता है। अपने चयापचय को बनाए रखने से सेंट जॉन वॉर्ट आपके लिए आसान बनाता है वजन कम करना, स्वस्थ वजन पर रहें, और पाचन को कम करें।

  1. बेहतर नींद

सेंट जॉन के वॉर्ट का यह एक और स्वास्थ्य लाभ है जो आपके हार्मोन स्तर पर इसके नियामक प्रभाव से उत्पन्न होता है। अपने हार्मोन को विनियमित करके, सेंट जॉन वॉर्ट आपके आंतरिक शरीर की घड़ी को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है जो आपके लिए आसान बनाता है रात में सो जाओ और सो जाओ। इससे आपको दिन के दौरान अधिक ऊर्जा महसूस करने में मदद मिलती है और जब आपको आवश्यकता होती है तो जागते रहें।

नींद, मुस्कुराओ लाइनें

रात में लगभग 8 घंटे सोने के लिए प्रयास करें; यदि आप रात में लंबे समय तक सो नहीं सकते हैं, तो दिन के दौरान झपकी लें

  1. मूड स्विंग्स को कम करें

फिर, यह सेंट जॉन के युद्ध की क्षमता को विनियमित करने वाले हार्मोन के कारण है। अपने मस्तिष्क में रिसेप्टर्स द्वारा उठाए गए हार्मोन की संख्या को कम करके

  1. Premenstrual तनाव कम करें

सेरोटोनिन और डोपामाइन के पुनरुत्थान में देरी से, सेंट जॉन्स वॉर्ट पूर्व मासिक धर्म तनाव की भावनाओं को कम करने के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करता है। सेंट जॉन के वॉर्ट की हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता के परिणामस्वरूप यह भी होता है।

  1. गर्भावस्था रक्तस्राव के जोखिम को कम करें

गर्भावस्था से संबंधित आसानी को रोकने और रोकने में मदद करने के लिए सेंट जॉन की वॉर्ट की क्षमता बवासीर इसकी विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण सबसे अधिक संभावना है। यह शरीर के अन्य विस्तारित क्षेत्रों में भी मदद करता है, जो असुविधा और तनाव से राहत प्रदान करता है।

  1. गठिया को पकड़ना

यदि आप से पीड़ित हैं गठिया सेंट जॉन के वॉर के लिए धन्यवाद करने के लिए आपके पास और भी कुछ है। यह विरोधी भड़काऊ गुणों का मतलब है कि यह सूजन और दर्द जोड़ों को शांत कर सकता है। गठिया के साथ आने वाली दर्द और असुविधा से यह एक बड़ी राहत हो सकती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट की उच्च सांद्रता भी होती है जो गठिया से राहत में मदद करती है।

  1. गठिया के आसान लक्षण

सेंट जॉन के वॉर की विरोधी भड़काऊ क्षमताओं को सिर्फ देना जारी रखना! सेंट जॉन्स वॉर्ट का यह अद्भुत तत्व भी लक्षण, दर्द और असुविधा को कम करने में मदद करता है गाउट

पैर स्नान, इप्सॉम लवण

अपने पैर स्नान में जड़ी बूटियों या आवश्यक तेलों को जोड़ने से गठिया का इलाज भी हो सकता है

  1. बेहतर दिल स्वास्थ्य

दिल और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के चारों ओर सूजन को कम करके, सेंट जॉन के वॉर्ट आपके दिल पर दबाव कम करने में मदद करता है। यह इसे पूरी तरह से काम करने और दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को कम करने की अनुमति देता है।

  1. रक्तचाप कम करता है

किसी भी सूजन को कम करके, सेंट जॉन के वॉर्ट आपके दिल पर दबाव को कम कर देता है। यह भी मदद कर सकता है अपने रक्तचाप को कम करें, जो आपके दिल पर तनाव को कम करके दिल के दौरे और स्ट्रोक के आपके जोखिम को और कम कर देगा।

  1. नशे की लत व्यवहार को संभालें

हाल ही में सेंट जॉन्स वॉर्ट ने नशे की लत को अपनी इच्छाओं को हरा करने में मदद करने में बहुत मददगार पाया है। इसके शांत गुणों के बाद cravings और वापसी के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं धूम्रपान छोड़ना, पीने, या कोई अन्य व्यसन।

  1. वायरल संक्रमण से लड़ना

साक्ष्य बताते हैं कि सेंट जॉन वॉर्ट का जन्म हेपेटाइटिस और एड्स जैसे अन्य वायरल संक्रमणों से लड़ने वाले वायरस पर पड़ सकता है। हालांकि, सेंट जॉन वॉर्ट की काफी अधिक सांद्रता की आवश्यकता होती है ताकि एक ध्यान देने योग्य एंटीवायरल प्रभाव हो सके और इससे कई साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं, इसलिए बहुत अधिक लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

  1. कैंसर का कम जोखिम

शोध ने हाल ही में सेंट जॉन के वॉर्ट के उपयोग के साथ ल्यूकेमिया के इलाज के बीच एक सकारात्मक सहसंबंध की पहचान की है। प्रभावशाली होने के लिए सेंट जॉन वॉर्ट को एक सतत पूरक के रूप में लिया जाना चाहिए। हमेशा के रूप में यह महत्वपूर्ण है कि आप सेंट जॉन वॉर्ट पर भरोसा करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

  1. एक सीज़ेरियन अनुभाग के बाद कम स्कार्फिंग

जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, सेंट जॉन के वॉर्ट के निकालने वाले मलम घाव के उपचार में मदद कर सकते हैं। इसके परिणामस्वरूप, वे सीज़ेरियन जन्म जैसे संचालन के बाद स्कार्फिंग के स्तर को कम कर सकते हैं। यह काफी हद तक उनके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण है।

बच्चे, burping, हिचकी

यह जन्म देने से थोड़ा आसान हो सकता है

सेंट जॉन वॉर्ट के कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं और कई दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं। इसलिए, आपको हमेशा सेंट जॉन वॉर्ट सप्लीमेंट्स, मलम या दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

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