पानी या हाइड्रोथेरेपी या जल उपचार का चिकित्सीय अनुप्रयोग प्राचीन रोमन और ग्रीक काल में वापस आता है। हाइड्रोथेरेपी के लिए उपयोग किए जाने वाले गर्म पानी के टब में गर्मी, ईथरता और फ्लोटेबिलिटी जैसे तत्व शामिल होते हैं, जो शरीर में कठोरता से छुटकारा पाता है और समग्र स्वास्थ्य सुधार में योगदान देता है। हाइड्रोथेरेपी गर्मी और पानी (हाइड्रो) की चिकित्सा शक्ति को जोड़ती है और इसके परिणामस्वरूप निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

रक्त परिसंचरण में वृद्धि!

जोड़ों को दर्द से राहत देता है

हाइड्रोथेरेपी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है क्योंकि गर्म टब में भिगोने से शरीर के रक्त वाहिकाओं को फैलाने की क्षमता बढ़ सकती है।

गठिया दर्द से राहत मिलती है

आपके जोड़ों और मांसपेशियों पर दबाव को कम करने में जल चिकित्सा सहायता। तैरते समय, पानी में आपके शरीर के वजन का लगभग नब्बे प्रतिशत होता है, इस प्रकार, ‘भारहीनता’ आपको शरीर में दर्द में सुधार करता है।

एक मालिश की तरह लग रहा है

अध्ययनों से पता चला है कि गठिया से पीड़ित लोगों को पानी के अभ्यास से लाभान्वित किया जा सकता है। गर्म पानी की मालिश गठिया में राहत प्रदान करता है। जल चिकित्सा के संभावित लाभ जानें और अपने डॉक्टर से इसकी प्रभावशीलता के बारे में पूछें। अगर गर्मी चिकित्सा गठिया दर्द को कम करने में विफल रहता है, तो आप संभवतः हाइड्रोथेरेपी का चयन कर सकते हैं।

रक्तचाप कम करता है

गर्म टब में भिगोने से आपकी तनाव की मांसपेशियों को शांत कर दिया जाएगा क्योंकि बुलबुला जेट मालिश की तरह काम करते हैं। यह शरीर की कठोरता से राहत देता है और आपको अधिक लचीला बनाता है।

थकान से राहत मिलती है

हाइड्रोथेरेपी शरीर के आंतरिक कार्यों को ट्रिगर करती है। यह हृदय गति और कम रक्तचाप बढ़ा सकता है। यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के कारण शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने की सलाह नहीं दी जाती है, तो आप हाइड्रोथेरेपी के साथ अपने दिल को स्वस्थ रखने में सक्षम हो सकते हैं। अपने चिकित्सक से जल उपचार के पेशेवरों और विपक्ष के बारे में पूछें, विशेष रूप से यह है कि यदि आप दिल की स्थिति से पीड़ित हैं तो यह सुरक्षित है या नहीं।

कठोर ढीलापन

बिस्तर पर जाने से पहले हाइड्रोथेरेपी आपके शरीर को थकाऊ दिन के बाद आराम करने में मदद कर सकती है। आपकी थकान गायब हो जाती है और यह आपको जल्दी सोने में भी मदद करती है, क्योंकि आपका दैनिक तनाव और चिंता कम हो गई है।

श्वसन में मदद करता है

पहले से और / या कसरत के बाद एथलीटों के लिए हाइड्रोथेरेपी एक अच्छा विकल्प है। एक कसरत से पहले, एक गर्म टब में भिगोना मांसपेशियों को ढीला करने में परिसंचरण और सहायक उपकरण में सुधार करता है। कसरत के बाद, यह मामूली दर्द और दर्द से काफी राहत दे सकता है। यदि आपके पास स्पोर्ट्स चोट है, तो हाइड्रोथेरेपी चुनने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें। कुछ चोटों को गर्म चिकित्सा के बजाए ठंडा चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।

एक गर्म टब में भिगोते समय आप भाप भाप अपने फेफड़ों के लिए अच्छी तरह से काम करता है। श्लेष्म और श्लेष्म को हटाने में गर्म हवा के एड्स फेफड़ों का श्वास, और फेफड़ों में छोटे वायुमार्ग और वायु कोशिकाओं को फैलाएं। फेफड़ों में जगह बढ़ जाती है, जिससे आप अधिक आसानी से सांस ले सकते हैं। हाइड्रोथेरेपी से भाप ने जाली नाक के मार्गों को हटा दिया और ऊपरी श्वसन स्वास्थ्य को बनाए रखा। यह सर्दियों के दौरान त्वचा सूखापन से भी वार्ड करता है।

हाइड्रोथेरेपी के दौरान, बहुत सारे पानी पीएं। यदि आप गर्भवती हैं और सुखदायक हाइड्रोथेरेपी उपचार लेना चाहते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

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