योग की कला कई लोगों के लिए एक जीवनशैली है, और जो लोग इस कला को समझते हैं, वे योग हाथ मुद्रा के महत्व के बारे में बहुत जागरूक हैं। आपकी उंगलियों पर योग मुद्रा आपको स्वस्थ और सकारात्मक रहने की अनुमति देता है, और एक अच्छे विकास की दिशा में काम करता है। परिशुद्धता के साथ निष्पादित होने पर ये मुद्रा हाथ योग बहुत मददगार हो सकता है, इसलिए उन्हें सही तरीके से सीखना महत्वपूर्ण है। मुद्रा का मतलब प्राणायामों और ध्यान के दौरान अपनाया गया संकेत है जो हमारे शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को निर्देशित करता है।

योगिक तंत्र कहते हैं कि ये मुद्रा योग तकनीक मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों को उत्तेजित करती है। तो जब आप उन्हें सटीकता से निष्पादित करते हैं, तो आप अपने शरीर, दिमाग और आत्मा के अधिक अच्छे काम की ओर काम करते हैं। योग के हाथ मुद्रा वास्तव में एक प्राचीन कला रूप का हिस्सा हैं, जो आधुनिक मानव को बहुत लाभ पहुंचा सकता है।

योग मुद्रा

ज्ञान मुद्रा

सभी मुद्राओं का मूल, ज्ञान मुद्रा आपके दिन को शुरू करने का एक शानदार तरीका है। योग हाथ मुद्रा मानव भावना को उठाने के लिए जाने जाते हैं, और यह निश्चित रूप से ऐसा एक मुद्रा है। इसके लिए आपको अपने अंगूठे की नोक के साथ अपनी इंडेक्स उंगली की नोक को छूने की जरूरत है, जबकि अन्य तीन अंगुलियों को नि: शुल्क और सीधे रखा जाता है। यह मुद्रा आपके शरीर में तनाव के स्तर को कम करने और अपनी एकाग्रता में सुधार करने का एक शानदार तरीका है।

शून्य मुद्रा

योग के हाथों के लिए एक महान समावेश, यह मुद्रा उन लोगों के लिए बहुत बढ़िया है जिनके कान में दर्द होता है, विशेष रूप से कान दर्द होता है। यह उन लोगों के लिए भी है जो मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण और अन्य ऐसे संकट हैं। इस मुद्रा को निष्पादित करने के लिए आपको अपनी अंगूठी के आधार पर अपनी मध्य उंगली दबाएं, और उसके बाद, अपने अंगूठे को मध्य उंगली पर रखें। दूसरी उंगलियों को सीधे रूप में बाहर प्रोजेक्ट करना चाहिए।

वायु मुद्रा

एक मुद्रा जो खड़े, बैठे या यहां तक ​​कि झूठ बोल भी किया जा सकता है, यह महान मुद्रा हाथ योग है। जब आप अपनी इंडेक्स उंगली को फोल्ड करते हैं, तो आपको दो प्रोजेक्टिंग हड्डियां मिलेंगी, जिन्हें फलनक्स हड्डियों के नाम से जाना जाता है। दूसरी हड्डी जो आप देखते हैं वह इस योग का लक्ष्य है। आपको इस अंगूठे को अपने अंगूठे के आधार पर दबा देना है, जबकि दूसरी उंगलियां सीधे रहती हैं। यह दिन के किसी भी समय किया जा सकता है, और आपके पेट के लिए बहुत अच्छा है। यह मुद्रा पेट और शरीर से अतिरिक्त हवा को जारी करता है जिससे संधिशोथ और सीने में दर्द कम हो जाता है।

पृथ्वी मुद्रा

एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्रा, यह योग मुद्रा आपकी उंगलियों पर आपको बहुत मदद करेगा। यह आपके अंगूठे की नोक की नोक के साथ आपकी अंगूठी की नोक की नोक को छूकर और इन दो अंगुलियों को दबाकर किया जाता है जहां वे मिलते हैं। अन्य उंगलियों को विस्तारित और सीधे किया जाना चाहिए। यह मुद्रा विशेष रूप से सुबह में काम करती है, और इसका अभ्यास करने वाले व्यक्ति को अपने हाथों के दोनों हाथों के साथ अपने घुटनों पर पैडमासन में बैठना चाहिए। एक महान तनाव बस्टर, यह मुद्रा आपकी त्वचा चमक बनाने के लिए भी जाना जाता है। असल में, इस मुद्रा के साथ सभी खुशखबरी शुरू होती है।

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