अनियमित मासिक धर्म 10-55 वर्ष की आयु के बीच महिलाओं में एक आम समस्या है। नियमित अवधि चक्र 28 दिनों का है; अनियमित अवधि तब होती है जब चक्र की लंबाई 35 दिनों से अधिक होती है। हार्मोनल असंतुलन, थायराइड विकार, जिगर की बीमारी, गर्भपात, रजोनिवृत्ति, विकार खाने, वजन बढ़ाने, वजन घटाने या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कई कारक ऐसी समस्या की घटना में योगदान देते हैं। जीवन शैली की आदतें जैसे धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग, कैफीन की अतिरिक्त खपत, कुछ दवाएं और सख्त व्यायाम भी ऐसे मुद्दों का कारण बन सकते हैं।

विलंबित अवधि अवांछित तनाव और इससे पीड़ित महिलाओं के लिए बेचैनी की भावना का कारण बनती है। आम तौर पर, देरी की अवधि एक हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है, जो बदले में तनाव, जीवनशैली, खाने की आदतों या कुछ मामलों में अन्य अंतर्निहित समस्याओं का परिणाम हो सकती है। अवधि में देरी से कई अन्य असुविधाजनक लक्षण भी होते हैं जैसे स्तनों में कोमलता, पेट में ऐंठन या निचले हिस्से में, मिजाज़ और कई अन्य लोगों के बीच चिड़चिड़ाहट। देरी की अवधि का इलाज करने के लिए यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें दशकों से परीक्षण और परीक्षण किया गया है।

विलंबित अवधि का इलाज ऐसे कर सकते हैं

यह सबसे स्वादिष्ट लेकिन स्वस्थ देरी मासिक धर्म घरेलू उपचार हो सकता है। पानी में उबलते अंजीर द्वारा बनाए गए डेकोक्शन को रोजाना खाने या फिर नियमित रूप से इसे फ़िल्टर करने से आपके चक्र को नियमित करने में मदद मिल सकती है।

विलंबित अवधि के लिए अनियिप पपीता का प्रयोग करें

यह एक पुरानी परंपरा है, जहां युवा महिलाएं पीड़ित हैं अनियमित अवधि अवधि को प्रेरित करने के लिए पपीता खाने के लिए कहा जाता है। Unripe papaya मासिक धर्म से संबंधित समस्याओं के साथ मदद करने के लिए जाना जाता है।

पपीता को पकाने से अधिकांश एंजाइमों और पोषक तत्वों को नष्ट कर दिया जाएगा, इसलिए इसे कच्चे होने के लिए सबसे अच्छा है, इसे अपने व्यंजनों के ऊपर फेंक दें या एक तंग ताजा पपीता सलाद बनाएं। आपको यह जानकर प्रसन्नता होगी कि आपका पसंदीदा फल पपीता भी देरी की अवधि के लिए एक प्राकृतिक इलाज हो सकता है। हालांकि, देखभाल करने के लिए जरूरी है यदि आपको कोई संभावना है कि आप गर्भवती हो सकते हैं क्योंकि गर्भावस्था के दौरान पपीता खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

अदरक चाय पर सिप

अदरक बढ़ावा देता है बेहतर रक्त परिसंचरण और अवधि को विनियमित करने और ऐंठन के साथ मदद करने के लिए भी जाना जाता है। अदरक के एक गोले को क्रश करें और चाय बनाने के लिए इसे कई मिनट तक उबालें। आप अपनी पसंद के चीनी, शहद या किसी अन्य स्वीटनर को जोड़ सकते हैं। इस चाय को पीना, दिन में दो बार मासिक धर्म को प्रेरित करने में मदद कर सकता है।

धनिया और अजमोद

यदि आप देरी की अवधि में तनाव दे रहे हैं, तो अपने आहार में धनिया और अजमोद जैसे जड़ी बूटियों को शामिल करने का प्रयास करें। पानी में उबलते धनिया पत्तियों और बीजों द्वारा किए गए अजमोद का रस या एक काढ़ा पीना आपकी अवधि को नियमित करने में मदद करता है। भारतीय अनियमित मासिक धर्म का इलाज करने के लिए सदियों से अजमोद का उपयोग कर रहे हैं।

खुद को तनावमुक्त करें

तनाव सबसे बड़ी अपराधी है जिसमें अनियमित अवधि सहित विभिन्न समस्याओं का कारण बनता है। देरी की अवधि देरी अवधि के लिए एक सक्रिय इलाज है। यह एक दुष्चक्र है; तनाव देर अवधि और देर से अवधि का कारण बनता है आतंक और चिंता उत्पन्न करता है। देरी की अवधि होने के कारण काफी है, और आमतौर पर, घबराहट की कोई आवश्यकता नहीं होती है। आराम करने की कोशिश करें और सुनिश्चित करें कि आपकी अच्छी रात की नींद है।

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