मोटापा का स्वास्थ्य जोखिम चौंकाने वाला है, और मोटापे को संयुक्त राज्य अमेरिका में चल रहे महामारी माना जाता है, जिसमें 31% से अधिक

 

जनसंख्या मोटापा के रूप में वर्गीकृत। जर्नल ऑफ डेंटल रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि मौखिक बैक्टीरिया और मोटापे के विकास के बीच एक करीबी लिंक हो सकता है।

मोटापा और दाँत

मोटापा और मौखिक स्वास्थ्य का अध्ययन

अध्ययन 313 महिलाओं को अधिक वजन के रूप में वर्गीकृत किया गया था, जहां उन्होंने 27 से 32 के बीच बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) बनाए रखा। अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 230 से अधिक स्वस्थ व्यक्तियों के अध्ययन से अधिक वजन वाली महिलाओं की लार की तुलना की आसपास के पीरियडोंटल बीमारी। परिणामों की तुलना करते समय, शोधकर्ताओं ने पाया कि सेलेनोमन्स नोक्सिया, एक बैक्टीरिया प्रजातियां, 98.4% अधिक वजन वाले विषयों में मिलीं। माना जाता है कि यह बैक्टीरिया एक विकासशील वजन वाली स्थिति के जैविक संकेतक के रूप में कार्य करता है, जो मौखिक स्वास्थ्य और मोटापे के बीच एक लिंक दिखाता है।

क्या (मुँह के) मौखिक बैक्टीरिया का कारण बनता है?

मोटापे को कम से कम नियंत्रित करने या कम से कम नियंत्रित करने के लिए, हम अक्सर रोगियों को जीवनशैली में परिवर्तनों का संदर्भ देते हैं जिनमें आहार में परिवर्तन, या खाया जाने वाला भोजन शामिल है। ऐसा माना जाता है कि उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ मोटापे का कारण बन सकते हैं यदि आहार से उचित रूप से नियंत्रित या समाप्त नहीं किया जाता है। वही खाद्य पदार्थ बैक्टीरिया के विकास में भी योगदान दे सकते हैं, जो मोटापा और मौखिक स्वास्थ्य के बीच हमें एक और लिंक दिखाते हैं। खेती योग्य कार्बोहाइड्रेट जैसे परिष्कृत आटा, चावल, आलू, और पास्ता सभी खाए जाने पर सरल शर्करा में परिवर्तित हो जाते हैं। ये केवल कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो वजन बढ़ाने में योगदान देते हैं जो मोटापा की ओर जाता है। ये वही शर्करा आसानी से प्लेक में परिवर्तित होते हैं जब उन्हें मुंह से हटाया नहीं जाता है। चूंकि यह पट्टिका हमारे दांतों की सतह पर और गम लाइन के साथ जमा होने लगती है, इसलिए परिवर्तनीय मौखिक समस्याओं के जोखिम लगातार बढ़ने लगते हैं। इसमें गम रोग, गिंगिवाइटिस और पीरियडोंटाइटिस के साथ-साथ दांत क्षय भी शामिल है।

आहार कैसे मौखिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं

कुछ दृष्टिकोण हैं जो सुझाव देंगे कि उचित आहार के लिए किण्वित कार्बोहाइड्रेट आवश्यक हैं। हालांकि, इस बात का एक बड़ा सबूत है कि एक आहार को संशोधित करना जो कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, न केवल वजन बढ़ाने और मोटापे को नियंत्रित करने में फायदेमंद है, यह बेहतर मौखिक स्वास्थ्य में भी योगदान देता है। हमारे दांत और मसूड़ों को हमारी कमर के रूप में उतना ही महत्वपूर्ण है, और हमारे आहार को विनियमित करना एक तरीका है जिससे हम अपने शरीर के समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। उन प्रयासों को पूरक करने और मोटापे के स्वास्थ्य जोखिम को कम करने के लिए, जैसे कि इस अध्ययन में पता चला है, अपने दांतों की देखभाल के लिए खुद को सही ज्ञान और संसाधनों से लैस करना महत्वपूर्ण है। हमारे समग्र स्वास्थ्य और हमारे मुंह के बीच इस तरह के मजबूत संबंधों के साथ, नियमित दंत चिकित्सा परीक्षाओं और सावधानीपूर्वक दांत स्वच्छता के महत्व की पुष्टि करने की आवश्यकता है जिसमें ब्रशलेस टूथब्रश के साथ ब्रश करना, नियमित फ़्लॉसिंग और दाँत तामचीनी और हमारे गम ऊतक को रखने के लिए हमारे आहार में सुधार करना शामिल है। स्वस्थ – अनिवार्य रूप से खराब मौखिक बैक्टीरिया से मुक्त।

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