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आप तांबे के पोत से पीने के पानी के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों से अवगत हो सकते हैं, लेकिन आप यह जानकर आश्चर्यचकित होंगे कि आहार आहार में तांबा का सेवन आपके शरीर पर विरोधी बुढ़ापे का प्रभाव भी डालता है। यह नई स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करके और क्षतिग्रस्त त्वचा को पुनर्जीवित करके छोटी दिखने वाली त्वचा प्रदान करता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है!

Health Info

तांबे का पानी

कैसे तांबा आपको स्वस्थ दिखने वाली त्वचा देता है:

1. यह प्रोटीन के वाहक के रूप में कार्य करता है

कॉपर, के रूप में तांबे पेप्टाइड्स, पौष्टिक ले जाने की एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है पेप्टाइड्स / प्रोटीन इसके साथ। आखिरकार तांबा हमारे शरीर में प्रोटीन के वाहक के रूप में कार्य करता है जो क्षतिग्रस्त त्वचा को पोषण और ठीक करने के लिए बहुत उपयोगी होता है।

पेप्टाइड्स क्या हैं?

पेप्टाइड्स हमारे शरीर में प्रोटीन के टुकड़े होते हैं। प्रोटीन हमारी त्वचा के मौलिक बिल्डिंग ब्लॉक हैं। पेप्टाइड्स के बिना, हमारी त्वचा बरकरार नहीं रहती है और यह परिणाम दृढ़ता, झुर्रियों की उपस्थिति, बनावट में परिवर्तन, और त्वचा है जो एक बार ऐसा नहीं करता है।

तांबे पेप्टाइड्स क्या हैं?

बहुत कम लोग तांबा पेप्टाइड्स शब्द से परिचित हैं, लेकिन वे सबसे प्रभावी त्वचा पुनर्जन्म घटकों में से एक हैं। यह ऐसा कुछ है जो हमारे यकृत शरीर में तांबा अणु को स्वाभाविक रूप से होने वाले पेप्टाइड्स को जोड़कर संश्लेषित करता है, जिसे हम भोजन या पूरक के रूप में उपभोग करते हैं। संक्षेप में, यह प्रोटीन और तांबा अणु का संयोजन है।

2. कॉपर एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है

कॉपर हमें युवा दिखता रहता है क्योंकि हम अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ उम्र देते हैं जो हमारी त्वचा, बालों और आंखों को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाता है। शरीर के सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों के उपयोग के लिए कॉपर की आवश्यकता होती है, जिसे बुलाया जाता है सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेस। यह शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव और उम्र बढ़ने से बचाता है।

3. कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है

अध्ययनों से यह भी पता चला है कि तांबे कोलेजन बनाने में मदद करता है, जो त्वचा की युवा उपस्थिति और लोच को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार पदार्थ है। इसके अतिरिक्त तांबा एलिस्टिन के उत्पादन में शामिल होता है, त्वचा के संयोजी ऊतक में पाया जाने वाला पदार्थ जो त्वचा की लचीलापन बरकरार रखता है। यह त्वचा कोशिकाओं को सामान्य रूप से नवीनीकरण और मरम्मत करने में भी मदद करता है।

4. स्वस्थ बालों, त्वचा, और आंखों के लिए

शरीर के लिए प्राकृतिक रंगद्रव्य और त्वचा, बालों और आंखों की बनावट बनाने के लिए तांबा के पर्याप्त स्तर की आवश्यकता होती है। कॉपर मेलेनिन के विकास में एक भूमिका निभाता है, जो हमारी त्वचा को भूरे रंग के रंग के साथ-साथ हमारे बालों को रंग देने के लिए ज़िम्मेदार है। यह हमारी आंखों का रंग भी बनाए रखता है, और जस्ता के साथ जरूरी है, ताकि हमारी आंखों को हमारी बुढ़ापे में खूबसूरती से रंग दिया जा सके।

5. एनीमिया रोकता है

कॉपर हमारे शरीर को स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में भी मदद करता है, इसलिए एनीमिया को रोकता है, और हमारे नसों और प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में भूमिका निभाता है जो युवाओं का संकेत है।

तांबे के प्राकृतिक स्रोत

आधुनिक आहार में पूरे खाद्य पदार्थों की कमी है जो आहार में स्वस्थ मात्रा में तांबा प्रदान करते हैं, क्योंकि तांबा की कमी के मामलों में वृद्धि हुई है।

1. एक तांबा पोत में संग्रहीत पानी पीएं

यह तांबे की नियमित आपूर्ति प्राप्त करने का एक अच्छा स्रोत है। इस पानी में कई अन्य महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ भी हैं। आयुर्वेद के अनुसार यहां क्लिक करके तांबे के पोत से पानी पीने के सही तरीके से जानने के लिए मेरा पिछला ब्लॉग पढ़ें।

2. अपने आहार में तांबा समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल करें

जैसे खाद्य पदार्थ तिल के बीज, काजू, बादाम, काले पत्तेदार हरी सब्जियां, मशरूम, सेम आदि

3. कोलेजन गठन को बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल करें

हमारे शरीर के कोलेजन उत्पादन स्वाभाविक रूप से धीमा होने लगते हैं क्योंकि हम उम्र देते हैं। कोलेजन त्वचा के लिए एक नींव और मोटाई प्रदान करता है।

अपने आहार में दूध, अंडे, अनाज और सोयाबीन, फलों के बीज, गहरे हरी सब्जियां, सेम, लाल फल और सब्जियां इत्यादि शामिल करें।

4. नियमित रूप से व्यायाम करें

रक्त प्रवाह में वृद्धि करके, व्यायाम त्वचा कोशिकाओं को पोषण में मदद करता है और उन्हें महत्वपूर्ण बना देता है।

एक तांबा पोत में संग्रहीत पेयजल के साथ आहार और व्यायाम का यह संयोजन स्वस्थ और युवा दिखने वाली त्वचा को बनाए रखने के लिए हमारे शरीर में तांबे की दक्षता में वृद्धि करेगा।

आजकल कई कॉस्मेटिक क्रीम उपलब्ध हैं जिनमें खाल की उपस्थिति में सुधार करने के लिए तांबा पेप्टाइड्स शामिल हैं। इन अत्यधिक महंगे क्रीम और लोशन में हमारे भाग्य का निवेश क्यों करें, जब हम प्राकृतिक आहार और अभ्यास नियमित रूप से युवा दिखने वाली त्वचा को बनाए रख सकते हैं जो न केवल आपको युवा दिखने वाली त्वचा प्रदान करेगा बल्कि समग्र स्वास्थ्य को भी बनाए रखेगा।

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