आयुर्वेदिक तेल मालिश Abhyanga सबसे पौष्टिक प्रथाओं में से एक है जिसका उल्लेख किया गया है आयुर्वेदिक शास्त्रों। यदि सही तरीके से किया जाता है तो यह शरीर और दिमाग में ताकत, दीर्घायु और शांति प्रदान करता है। के बारे में सबसे अच्छी बात है Abhyanga यह है कि आप इसे अपने आप स्वयं मालिश के रूप में कर सकते हैं, कहीं और जाने की जरूरत नहीं है। यह सब कुछ 15 मिनट लगता है!

में संस्कृत, शब्द स्नेहा दो अर्थ हैं, एक ‘तेल’ है और दूसरा ‘प्यार’ है। ऐसा माना जाता है कि इसके प्रभाव अभ्यंगा / तेल मालिश उन लोगों के समान होती है जब कोई प्यार से संतृप्त होता है। प्यार होने के अनुभव की तरह, Abhyanga स्थिरता और गर्मी की गहरी भावना दे सकते हैं। स्नेहा सूक्ष्म है, यह शरीर में मिनटों के माध्यम से तेल / प्यार को पारित करने और ऊतक की गहरी परतों में प्रवेश करने की अनुमति देता है।

में आयुर्वेदऐसा माना जाता है कि वहां हैं शरीर में ऊतक की सात परतें (बुलाया dhatus)। अंग्रेजी में उन्हें प्लाज्मा, रक्त, मांसपेशियों, वसा, हड्डी, मज्जा / तंत्रिका, और प्रजनन ऊतक कहा जाता है। में संस्कृत, वो हैं रस, रक्त, mamsa, मुझको, asthi, majja, तथा शुक्र क्रमशः। प्रत्येक क्रमिक परत अधिक केंद्रित और जीवन देने वाला है। के लिये स्नेहा / गहरी परत तक पहुंचने के लिए तेल, ऐसा माना जाता है कि इसे 800 में शरीर में मालिश किया जाना चाहिए Matras, लगभग पांच मिनट। पूरे शरीर की मालिश के लिए, 15 मिनट पर्याप्त से अधिक हैं।

के बारे में सबसे अच्छी बात है Abhyanga यह है कि आप इसे स्वयं मालिश के रूप में स्वयं कर सकते हैं, कहीं और जाने की आवश्यकता नहीं है। स्वयं मालिश के लिए यह 15 मिनट दैनिक निवेश आपके शरीर को स्वस्थ और सुंदर रखेगा। Abhyang या स्वयं मालिश को उचित अनुक्रम में सिर से पैर की अंगुली तक किया जाता है ताकि सभी शरीर के अंग मालिश से लाभ प्राप्त कर सकें। यहां मैंने मालिश के अनुक्रम के अनुसार शरीर के विभिन्न हिस्सों पर तेल मालिश के लाभों का उल्लेख किया है।

अभ्यंगा आयुर्वेदिक तेल मालिश

खोपड़ी के लिए तेल लगाने के लाभ (Murdha Taila)

बालों को शानदार मोटे, मुलायम और चमकदार बनाता है।

सूट और भावना अंगों को बढ़ावा देता है।

चेहरे की झुर्रियों को हटा देता है।

दृष्टि में सुधार करता है।

कानों को तेल लगाने के लाभ (कर्ण पूर्णा)

कान में विकारों को राहत देता है जो बढ़ने के कारण हैं वता दोष

कठोर गर्दन से राहत मिलती है।

जबड़े में कठोरता से राहत मिलती है।

पूरे शरीर में अभ्यंगा / तेल मालिश के लाभ (Abhyanga)

नरम और त्वचा को मजबूत करता है।

उम्र बढ़ने, विरोधी उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करता है।

शरीर को पोषण देता है।

दीर्घायु / जीवन काल बढ़ाता है।

नींद पैटर्न में सुधार करता है।

चोटों के लिए शरीर की सहिष्णुता को मजबूत करता है।

अंगों की दृढ़ता को दर्शाता है।

इंपर्ट्स टोन और जोर से dhatus (ऊतक) शरीर के।

शरीर के आंतरिक अंगों को उत्तेजित करता है, परिसंचरण बढ़ाता है।

pacifies वात तथा पित्त और Harmonizes कफ दोष

पैर को तेल लगाने के लाभ (Padaghata)

पैर की नींव (पटाखे ऊँची एड़ी के जूते), कठोरता, खुरदरापन, थकान और पैर में सूजन ठीक हो जाती है।

पैर की ताकत और मजबूती बढ़ जाती है।

दृष्टि बढ़ा दी गई है।

वात दोषा शांत है।

साइनाटिका लाभान्वित है।

नसों और अस्थिबंधन लाभान्वित हैं।

I want such articles on email

Share your question or experience here:

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा. आवश्यक फ़ील्ड चिह्नित हैं *